För att komma igång och få kontinuitet i sin träning rekommenderar jag att vi i början ses en gång per vecka. Då finns det möjlighet att verkligen nå dina mål, både gällande styrkerelaterad träning eller löpning. På träffarna går vi igenom träning och kost - om du så vill.
Du får även löpande träningsprogram att köra själv mellan våra träffar.
Träffarna sker hemma hos mig i mitt hemmagym eller utomhus. (Jag står för alla utrustning) eller på Olympen Träningscenter i Växjö.
*70 kr per tillfälle tillkommer vid träning på Olympen.
Vill du ha träningsplanering för styrketräning, löpprogramming ett kostschema eller kanske både och? Oavsett vilket skräddarsyr jag upplägget just efter dina förutsättnignar och mål. Din planering följer du sedan enkelt i en smart app. Läs mer här.
UTOMHUS PT SMALL GROUP - 2 395 kr
Pefekt för dig som vill ha personlig träning samtidigt som du tränar med andra. I en grupp om 4-8 personer tränar vi tillsammans i tio veckor. Utöver varje träning tillsammans i gruppen får du även med 10 hemmapass. Läs mer om träningen här.
LUNCHPASS PT SMALLGROUP PÅ OLYMPEN - 1 499 kr
Under åtta lunchträningar inomhus på Träningscentret Olympen i Växjö utmanar vi kroppen i funktionella övningar. Passet anpassas för nybörjare som träningsentusiast.
MAMMATRÄNING - 1 299 kr
I den här kursen bygger du som nybliven mamma upp din kropp igen efter din graviditet och förlossning. Träningen är funktionell och målet är att göra dig stark, smidig och uthållig i din nya vardag som mamma. Kursen pågår i åtta veckor. Läs mer om mammaträningen.
GRAVIDTRÄNING - 1 995 kr
I den här kursen fokuserar vi på funktionell styrketräning med övningar för gravidkroppen och din blivande tid som mamma.
PT Duo är för dig som vill träna med en personlig tränare och vill göra det tillsammans med någon. Ni väljer själva om vi kör utomhus i mitt hemmagym eller på Olympen Träningscenter på Teleborg i Växjö. Det går bra att kombinera också.
- Du får mervärde för pengarna, sparring och engagemang.
- Eftersom ni är två personer som delar på kostnaden är det billigare än en vanlig 1-on-1 session.
- Genom att ha både en personlig tränare och en vän som hjälper och puschar dig, blir din träning både roligare och mer effektiv.
4 gång per månad - fr 350 kr /pp och tillfälle
2 gång per månad - fr 400 kr /pp och tillfälle
1 gång per månad - fr 450 kr /pp och tillfälle
Ett tillfälle är 60 min.
Vid träning på Olympen tillkommer 70 kr per person för passet.
Funktionell träning tillsammans med kollegor? Löpteknik och löpträning inför ett kommande lopp. Eller kanske styrketräning utomhus hos mig på Evedal - eller där det passar er!
Behöver ditt lag hjälp med löpteknik, rörlighet eller styrketräning? Då finns jag här för er.
1. Din träning blir skräddarsydd för dina behov och mål.
2. Du får hjälp med att sätta relevanta mål och en konkret plan för att nå dem.
3. Du får hjälp att nå dina mål snabbare
4. Att ha en bokad tid med mig som PT gör att träningen i större utsträckning blir av.
5. Din träning blir roligare!
6. Du kommer att minska risken för skador.
7. Träning utanför din komfortzon kommer att utveckla din kropp och ditt tankesätt.