Mammaträning i Växjö
MAMMATRÄNING I PT-SMALLGROUP
I den här kursen får du som nybliven mamma möjlighet att med rätt kunskap bygga upp din kropp igen efter graviditet och förlossning. Välj om du vill vara med i kursen utomhus på Evedal (med tillgång till tak) eller inomhus på Olympen Träningscenter på Teleborg.
Kommande kursstarter
Anna Svensson
"Med ont bäckene och på totalotränade ben såg jag en annons om Hannas mammaträning. Hanna visste verkligen vad hon gjorde och jag känner mig verkligen starkare. Med starkare kropp kände jag mig också ännu tryggare i min nya roll som tvåbarnsmamma."
Rebecca Petersson
"En mammaträning som överträffade mina förväntningar. Hanna är kunnig, engagerad och såg verkligen varje deltagare. Övningarna anpassades efter våra olika förutsättningar, samtidigt som träningen alltid gav lagom utmaning. En bonus att träna ute i friska luften. Jag kan starkt rekommendera mammaträningen!"
Matilda Allgurin
"Jag har kört mammaträning hos Hanna med båda mina barn och det finns alltid en hjälpande hand med bebis om så behövs. Det är riktigt härligt med utomhusträning och det är alltid roliga och effektiva pass.”
Så funkar mammaträning
Vi börjar med grundläggande övningar för att hitta aktivering i dina magmuskler och säte där vi ofta har tappat mycket kontakt under en graviditet. Därefter trappas träning upp och vi utmanar kroppen med styrka och kondition. Träningen är funktionell och målet är att göra dig stark, smidig och uthållig i din nya vardag som mamma.
​
Vi jobbar med egen kroppsvikt, gummiband och hantlar samt kettlebells.
Du får alla passen nedskrivna så att du enkelt kan göra dem hemma.
För dig som vill fortsätta träna efter avslutad kurs finns möjlighet att vara med i fortsättningsgrupp, och du har en bra grund för att även delta i mina PT Smallgroups.