● Träniningsglädje med resultat

Stark i kroppen. Glad i träningen. Energi till livet.

Skräddarsydd coachning för dig som vill nå dina mål med träning och kost, anpassat efter ditt liv och dina förutsättningar. Där du har roligt men fortfarande får resultat.

A smiling woman in a black sports bra and red athletic shorts stands with her hands on her hips on a paved path.

JAG VET EXAKT HUR DET KÄNNS NÄR livet tar över ibland. Sanningen är att även när man kör extremlopp och älskar träning så försvinner motivationen ibland. Skillnaden är att efter alla år vet jag hur man hittar den igen, och hur du behåller den utan hets eller förbud. ♡

100%

Individuellt upplägg

1:1

Personlig coachning

Fokus

Hållbara vanor

Du tar hand om så mycket. Här får du ta hand om dig.

Hämtningar, jobb, middagar och allt däremellan. När livet är fullt är det lätt att den egna träningen hamnar sist. Tillsammans gör vi plats för dig, med ett upplägg som får vara lika mänskligt som vardagen.

Hitta tillbaka till rutinen

Känn dig starkare och piggare

Utvecklas i din egen takt

Tidigare klienter

A side-by-side comparison showing a woman's back before and after fitness progress.

Side-by-side comparison of a woman showing physical progress in fitness and body composition.

Side-by-side comparison showing a person's body transformation before and after weight loss.

A smiling woman in athletic wear performs a bicep curl with dumbbells outdoors on a sunny day.

Din coach Hanna

Vem är jag?

Jag är licensierad personlig tränare, kostrådgivare och fysledare, och jag har jobbat som PT sedan 2021. Jag är också specialiserad på gravid- och mammaträning. Min egen träning började i simhallen, där jag simmade på elitnivå från barnsben till tonåren. Idag tävlar jag i swimrun och maraton. Jag har varit med i VM i Ö till Ö Swimrun 2021 och 2023 och i Rockman Swimrun 2024 och 2026. Jag vet därför hur det är att träna hårt och samtidigt tycka att det är roligt. För mig är träningsglädje och resultat inte motsatser. När träningen känns kul och passar ditt liv håller du i, och det är då resultaten kommer. Jag hjälper dig att bygga styrka, energi och självförtroende, både fysiskt och mentalt, med upplägg som fungerar i en vardag som ofta är fullpackad.

Målet är enkla, hållbara rutiner utan extrema metoder eller förbud. Hanna ♡

Gravid/Mamma tränare

Licensierad PT

Kostrådgivare

Fysledare

Vad tidigare kunder säger

"Med Hannas skräddarsydda upplägg ökade jag min träningsmängd kraftigt, slog flera personbästa och tappade 10 kg - trots heltidsjobb och småbarn. En coach som ger struktur, kontinuerlig feedback och stöttar genom både skador och toppform."

Marcus Nilsson

Som satsade på llidingöloppet

"Hanna har fått mig att inte bara tänka att allt är svart eller vitt utan jag har fått hjälp att lära mig tänka hållbart över tid. Från att målet från början var viktnedgång och bättre rutiner har målet ändrats till att springa en halvmara. Hanna har varit en ständig stöttepelare honom hela resan och peppat när jag själv tvivlat."

Moa Johansson L.

Superbra, enkelt och hållbart upplägg som verkligen ger resultat. Rekommenderar detta till alla! Kosten var noll problem - inga krångliga maträtter, utan helt vanlig mat! Med tre barn är det ett måste att det ska vara enkelt och funka även för dem. Och det gjorde det verkligen. Jag hade aldrig gymmat tidigare eftersom jag inte haft en aning vad jag ska göra och alltid känt mig obekväm. Men Hanna fick till och med mig att älska att gå dit! Roligt träningsschema som man enkelt följer och registrerar i appen.

Anna Wester

Vi kan samla in recensioner via oberoende plattformar (t.ex. Trustpilot eller Simply Review). Läs mer

Vi kan samla in recensioner via oberoende plattformar (t.ex. Trustpilot eller Simply Review). I sådana fall skickas automatiska inbjudningar ut till konsumenter efter ett genomfört köp eller coachingprogram. Dessa plattformar använder sina egna interna kontrollsystem för att säkerställa recensionernas äkthet. Vi kan också visa skriftliga omdömen som skickats direkt till oss via t.ex. e-post, sociala medier eller DM. För dessa omdömen gör vi själva en manuell kontroll innan de publiceras för att säkerställa att de kommer från faktiska klienter som har fått coaching. För recensioner som lämnas utan inbjudan använder den oberoende plattformen interna kontrollsystem för att se till att de är äkta. Vi varken köper, manipulerar eller väljer ut specifika recensioner för att ge en vinklad bild av våra tjänster.

Såhär kan det se ut i min app!

A mobile messaging interface showing a video message from a coach welcoming a client to their coaching program.

A mobile app dashboard showing a user's daily fitness goals, step count, and habit tracking interface.

A mobile app nutrition dashboard showing 2652 calories remaining with options to log meals and create recipes.

Vanliga frågor

Svar på dina frågor

Hur mycket tid behöver jag lägga?

Upplägget anpassas helt efter ditt schema och den tid du har tillgänglig i vardagen.

Fungerar det om jag reser eller har mycket jobb?

Ja, planen anpassas så att du kan hålla igång oavsett om du reser, tränar hemma eller på gym.

Måste jag ha tränat mycket tidigare?

Nej, coachningen utgår från din nuvarande nivå oavsett om du är ny eller mer erfaren.

Vad händer under det första samtalet?

Vi går igenom dina mål, svarar på frågor och ser helt förutsättningslöst om coachningen passar dig.